『蟹ブックス』が届けるベターライフブックス。今週の本『自分のために料理を作る 自炊からはじまる『ケア』の話』May 23, 2024

This Month Theme自炊の哲学を感じる本。

Book of the Week『自分のために料理を作る 自炊からはじまる『ケア』の話』山口祐加 星野概念 著 (晶文社)

「誰かのため」より「自分のため」のほうが難しいのかもしれない。「自分のために料理ができない」と感じている6名の参加者に著者の山口さんがそれぞれに1対1で自炊のコーチを行い、その後、精神科医の星野さんも対話に加わり、参加者たちの心の変化を見つめるという新しいアプローチの1冊。セルフケア、という言葉だけだと抽象的になってしまうが、いま何が食べたいのかを自分に聞いてあげること、自分のために料理を作ること、と考えればシンプルだ。ただやさしいだけではない的確なプロのアドバイスは、参加者だけではなく読者の「自炊が苦手」という気持ちもすっと取り払ってくれる。