LIFESTYLE ベターライフな暮らしのこと。
Fitbit Luxeでかなえる、健やかな毎日。July 12, 2021 ／〔PR〕
Fitbit はあらゆる健康管理をかなえてくれるウェアラブルデバイスだ。手首に着用するだけで、心拍数を24時間測定してくれるほか、さまざまな生活シーンでデータを計測、記録。スマートフォンとも連動し、アクティビティのサポートや、ストレス管理、睡眠状況を専用アプリで確認できる。 なかでもFitbit Luxe（フィットビット ラックス）はスリムなフォルムで最もファッショナブルな新シリーズ。モデルとして、料理家として、ランナーとして、忙しい日々を過ごす浅野美奈弥さんが、Fitbit Luxeと寄り添いながら、自分らしいスタイルで過ごす一日を追った。
質の良い睡眠のために、Fitbit Luxeで睡眠スコアをチェック。
現在は、ロケ弁、ケータリング、レシピ提供、メニュー開発、フードスタイリングなどを手がける「美菜屋」としても活躍しているモデルの浅野さん。もともと料理は得意なほうではなかったが、体調を崩したことをきっかけにバランスの良い食事を心がけようと、料理家に1年間師事。フードスペシャリストの資格を取得した。夏には新しくスタジオを併設したアトリエも構える。ロケ弁やケータリングのオーダーを受けた場合、撮影時間によっては早朝２〜３時に出勤することも。「眠りが浅いのが最近の悩み。就寝時間は不規則ですが、だいたい朝６時に、遅くとも７時には目が覚めます。どうしても睡眠時間は短くなってしまうので、短時間でも質の良い睡眠を取れたらいいですよね」と浅野さん。
睡眠モニタリング機能を搭載するFitbit Luxe。手首に着けたまま眠ることで、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠のデータを記録。スコア化して、睡眠の状態をすばやくチェックすることができる。長期的な傾向を把握することで、毎晩の眠りの質をより良く理解し、改善へと導く。「レム睡眠、ノンレム睡眠の時間やデータが詳しく見られるので、睡眠をより意識できそうです。一般的に取ると良いとされる一日８時間は少しハードルが高いけれど、目指してみようという気持ちになります」
Fitbit Luxeなら、運動管理からベストタイムの更新まで。
モデルとして活動するなかで、無理なダイエットや過度のストレスで体調を崩し、健康への意識が高まった。「ランニングを始めたのは、雑誌の企画で誘われたことがきっかけ。『初心者だからハーフでいいよ』と言われたんですが、せっかくならフルマラソンを完走したいと思い、トレーニングに取り組みました」。大会当日のことを思い出しながら「めちゃくちゃ苦しくて、なんでこんなことしているんだろうって泣きながら走りました（笑）」と微笑む。「ただ、完走後の達成感はものすごくあって。４時間半で走りきれたのですが、初出場のランナーの中では1位だったんです。それがものすごく自信につながりました。今までは人前で話すことも苦手だったのに、表彰者として登壇してスピーチをしたら、自分でも驚くほど言葉が出てきて。あれは自分が変わった瞬間だったと思います」
以来、週に数回のランニングをルーティンとしている浅野さん。Fitbit Luxeなら20種類のエクササイズモードを自動認識し、一日の運動量を記録してくれる。心拍数のトラッキングから正確なカロリー燃焼量も測定し、スマホのGPSにつなげば、ペースや走行距離なども確認することができる。「大会前には集中して走り込みます。ただ、最初からペースを上げると後半に息切れしてしまうんです。その点Fitbit Luxeがあれば、長距離を走りきるためのペース管理ができるのが嬉しいですね」
気持ちよく翌朝を迎えたいから、Fitbit Luxeでリラックス＆休息を。
「新しい生活様式」が推奨され、ライフスタイルの変化を余儀なくされる今、不安定な毎日で、無意識でもストレスを抱えている人は多いはず。そんななか、休日には映画を観たり、ゆっくりとお風呂に入ったりして、リラックスタイムを持つよう心がけているという浅野さん。「ランニングも気分転換になるので、あえて疲れているときに走ったりすると、元気を取り戻せるんです。朝起きて走って一日を始められたら『今日は勝った』って思いますね（笑）。最近は自宅でオンラインのヨガレッスンを受けることも増えました」
Fitbit Luxeはストレスによる体の変化も記録。どのくらいストレスに対処できているか、1~100のスコアで点数化する。また、手首のデバイスで利用できるガイド付き呼吸セッションでは、今の体調に合わせて深呼吸を促してくれる。「呼吸が浅くなってしまうときは、Fitbit Luxeを見ながら意識すれば、夜寝る前に行っているヨガと同じリラックス効果が得られそうです。体に酸素が回っていないと頭が痛くなるのですが、意識的に呼吸すれば、体も心も自然と安らぎますよね。ぐっすり眠れて、相乗効果が得られそうです」
心を穏やかにする時間を確保できれば、より活力のある一日を迎えられそうだ。また、1分間の平均呼吸数、心拍変動、血中酸素ウェルネス、皮膚体温の変動、安静時の心拍数といった５つの健康指標を1週間分集約した「健康指標ダッシュボード」を確認すれば、自分の体を深く知るための手がかりにもなる。
アラームやストップウォッチ、タイマー、着信やテキストメッセージの受信、スマートフォンの通知を表示するなどの基本機能を備え、タッチスクリーンでの操作が可能。バッテリーライフは最長で5日間。すべてのデータはスマートフォンと連動し、管理・確認ができ、毎日の生活のあらゆるシーンが健康維持につながる。専用アプリのプレミアムメンバーシップであれば、睡眠スコアの詳細や改善点まで知ることができる。
個別にカスタマイズされた目標の心拍数ゾーン（分）に入ると、手首のデバイスが振動してお知らせ。スマホのGPSに接続すれば、手首のデバイスにペースと距離をリアルタイムで表示することができる。運動後に負荷がかかった場所をマップで確認できるため、ワークアウトの効果アップにも効果的だ。水泳にも対応可。
ステンレススチールの鮮やかなカラーディスプレイが、データと文字盤を際立たせる。アクセサリーブランドの〈gorjana〉（ゴリアナ）とコラボレーションしたブレスレットバンドに付け替えれば、よりファッショナブルに。「すごくシンプルなので、服装やシーンを選ばないですね」と浅野さん。
浅野美奈弥
あさの・みなみ／1991年北海道生まれ。学生時代からモデル活動を始め、DJなど幅広く活動。２年前に体調を崩したことをきっかけに、スポーツと食で生活を見直して、健康的に過ごすことを決意し、料理家に。2018年7月、ケータリングサービス「美菜屋」を本格始動させ、ヘルシーでバランスの良い食を提案。7月21日に「美菜屋」がリニューアルオープン。キッチンスタジオを備え、一般向けのテイクアウトなども展開予定だ。
Fitbit史上、最もファッショナブルな健康管理トラッカーFitbit Luxe。「高級ブレスレットのような輝き」を表しているという本シリーズ。本体は光沢のあるステンレススチール仕上げ。ケースのカラーも付属ベルトがそれぞれ異なる。左から、ブラック、ルナホワイト、オーキッドのカラーラインナップが揃う。そのほか、特別ラインとして"Fitbit Luxe gorjana スペシャルエディション"（ピオニーカラーのベルト付き）も。手首のデバイスでのデータ測定、アプリでの分析機能を備え、健康管理にも毎日の装いにも欠かせないアイテムだ。また、Luxeシリーズを購入すると、より高度な分析をしてくれる専用アプリのプレミアムメンバーシップを半年間無料トライアルできる。
Fitbit Luxe[ケースサイズ : 長さ 36.3mm／幅17.62mm／厚さ10mm] ¥17,990 ※専用アプリのプレミアムメンバーシップは月額¥650
*バッテリーの駆動時間は、使用方法やその他の要因で変化します。水深 50 m までの耐水仕様です。
*Premium の新規および復帰ユーザー様のみが対象です。内容や機能は変更される場合があります。健康指標ダッシュボードおよびダッシュボードに表示される指標は、一部の国で利用可能です。本機能は、医療的な診断や治療、その他の医療目的での使用を意図したものではありません。健康管理および情報記録の支援を目的とした機能です。
●問合せ／ fitbit.com
photo : Shinsaku Yasujima styling : Mari Nagasaka movie director : Maho Tomono movie shooting: Takahiro Igarashi movie illumination : Yasuhiro Ote text : Shoko Matsumoto
