『taramu books ＆ cafe』が届けるベターライフブックス。今週の本『こきゅうの本』August 10, 2023

This Month Theme暮らしを楽しむ知恵に出合える本。

Book of the Week『こきゅうの本』クリストファー・ウィラード、オリビア・ワイザー 作　アリソン・オリバー 絵　茂木健一郎 訳（大泉書店）

おいしいものを食べる。その料理をつくってくれた人に感謝する。その食材を育てた人のことを考える。知ることで身体も心も喜ぶことを学ぶ。学ぶことで、調子が整う。整えば、より気持ちが落ち着き、ますます元気なる。その手助けとなる日々の呼吸に集中すること。この本で、そのレッスンをする。絵をなぞりながら、息を吸ったり吐いたり、本をお腹に乗せバランスをとったりとすぐにできることばかり。自分でできることを日々続けたくなります。