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Nanuk

January 20, 2020 白くまのナヌークのつぶやき。
「整理整頓のこと。」

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整理整頓はいいなぁ。モノの整理整頓もいいけど、ココロの整理整頓もいい。夜、嫌な夢を見る時は、ココロの整理整頓ができていないのかもしれない。布団の中で浮かんだ嫌なことが、決まって夢に出てきたりする。そんな夜は、自分の体と向き合ってみるといい。手や足はいまどうなっているか、頭はどちらを向いていて、お腹は、背中はどういう状態か…。当たり前すぎて気にもかけないことを丁寧に意識してみると、次第に眠りに吸い込まれていくから不思議。寝禅のススメ。


絵・文/水野 学

みずの・まなぶ/クリエイティブディレクター。〈good design company〉代表。近著に、山口周氏との対談による共著『世界観をつくる 「感性×知性」の仕事術』(朝日新聞出版)。