お茶を淹れて、手帳を書いて。写真と文：柳沢小実 (エッセイスト) #3December 16, 2025

1日5分の手帳生活。いつも、まずお茶を淹れるところから始めます。手帳を書く時間はいわばご褒美のようなものだから、その日の気分に寄り添う茶葉と茶器を手に取り、そしてお菓子もトレイに並べてテーブルに運びます。

手帳は、家ではダイニングテーブルで、喫茶店ではバナナジュースを飲みながらゆっくり書くのも好き。その間だけはＳＮＳなどから離れて、しばし自分と向き合う。予定などを書き入れた後にほんの数行、今日できたことや買い物記録を書き記す。今日はどうだった？　今どんな気持ち？　何を考えている？　と、静かに問いかけて書き込んでいます。

不思議なもので、その日に起きた大きな出来事ではなく、もっと小さな、取るに足らないことを書いていることが多いです。子どもの髪が日に透けたなんとも言えない愛おしさとか、散歩中にすれ違った大きくて毛がくるくるした犬のことだとか。心が動いた瞬間って、ほんのささやかなディテールなんですよね。