石田ゆり子さんが大切にしている、ひとりの時間。ME TIME 私だけの、ひとりの時間。October 26, 2022

趣味や好きなことに没頭したり、心の奥にある内なる声と向き合ったり。自分のための「ひとりの時間」をしっかりとつくり、楽しむことは、ベターライフを送るために大切なこと。2022年10月20日発売の特集「私だけの、ひとりの時間」から、俳優・石田ゆり子さんの自分だけの時間の過ごし方を紹介します。

　まるでジャングルのように多種多様な植物が生い茂る、巨大なガラスドームの温室。わさわさと大きな葉を広げた木々に驚いたり、たわわに実った果物を仰ぎ見たり。エネルギーに満ちた植物を前に、思いのままに歩く石田ゆり子さん。ひとりの時間は、大木の下へ散歩に行きたくなるそう。
「昔から自然の中で過ごすのが好きですね。花や実を眺めるのも楽しいですが、心が疲れたときは、無性に大きい木に会いたくなります。人間の想像を遥かに超えて生き続けてきた巨木を見ると、神様のように思えてきて、〝ただ、一緒にいさせてください〞という気持ちになります」
　こういった豊かな緑に囲まれる時間がたくさん取れると理想的なんですけどね、とつぶやいた後で、ふだんは季節の変化が感じられる道をよく散歩するのだと教えてくれた。四季を感じられる場所にいると、緊張感やストレスから解放されるからだろうか、そこでふと、求めていたアイデアに出合えることがあるという。音楽活動をスタートして、初めて作詞を手がけた際もそうだった。
「ミニアルバムに収録するオリジナル楽曲の詞を書くことになったのですが、部屋の中で頭を抱えても、なかなかいい言葉が浮かばない。〝もういいや〞と半ば諦めて散歩に出かけたんです。すると、パッとフレーズが降りてくるような感覚がありました。ひとりで歩いていると一定のリズムで景色が通り過ぎ、前へ、前へと移動している感じがして、脳が活性化していくんだと思います」

　俳優業も音楽活動もチームで行うことがほとんど。多忙を極めると常に周りに人がいる環境だ。だからこそ、ひとりの時間が大事、と石田さん。
「昔からひとりで過ごすのは好きですし、人と対等につながるために、この時間が欠かせないと思っているんです。ひとりで過ごしているといろんなことを考えるし、自分を育てられる。そういう時間を持つことで、精神的に自立できると思います。逆に、たとえたくさんの人と関わり合っていたとしても、自立している者同士じゃないと仲を深められないとも思う。だから、きっと誰しもひとりの時間は必要なんじゃないかな」
　そして、ひとりは決して孤独ではない、とも。
「〈ほぼ日〉の糸井重里さんがよくおっしゃっている“Only is not Lonely”という言葉が好きで、よく思い出します。ひとりの時間は自分の中にいる自分と話しているから、私にとっては結構楽しいというか、にぎやかなことなんです。そう考えると、気が合わない人と無理して一緒にいるほうがずっと孤独で寂しい。嘘なく、取り繕わずに生きていたいですしね。もちろん、仲良くしていた人と疎遠になってしまったりすると悲しいです。ただ、人はそれぞれ個の存在だから、人と深く関わり合うなかでも最後は自分の足で立っていないといけない。たまに、〝どうして結婚しないんですか?　寂しくないですか?〞と聞かれることもありますが、ちっとも孤独ではないし、十分幸せ。マイペースに自分らしく生きられるってとても楽しいことです。そして、そう思えるのは、友達や仕事仲間、大事な人たちときちんとつながれているから。逆説的なようだけれど、ひとりの時間があるから、人と深く付き合える。そう思います」

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