心地よい眠りのために。THINGS FOR BETTER LIFE #8
THINGS FOR BETTER LIFE #8 心地よい眠りのために。
心地よい眠りのために。THINGS FOR BETTER LIFE #8September 16, 2024
1日の終わりを心地よく過ごすために、そして新しく始まる明日をスッキリとスタートさせるために。ベターライフには、良い眠りが欠かせません。
本サイト上のいくつかの記事をまとめてお届けする小特集「THINGS FOR BETTER LIFE」、第8回のテーマは、「心地よい眠りのために」です。
※掲載している価格やデータは記事掲載時のものです。
すっきり心地いい朝を迎えるために、知っておきたい枕のこと。
LIFESTYLE 2023.5.1寝具にこだわり出せばキリがないが、まずは手持ちの枕に工夫を施すだけでも快眠に効くという。睡眠と枕の関係に詳しい加賀照虎さんに聞いた。 「そもそも枕の役割は寝姿勢を正しくするためのものなんです。寝入りばな、理想的な寝姿勢をつくることができると、6 ㎏以上あるといわれる頭の重さを分散でき、頭や首、肩に片寄った負荷がかかるのを防ぐことができます。反対に、寝姿勢が悪いまま入眠すると、不快さから寝返りを繰り返すことに。目覚めには疲労感が残ります」 スマートフォンなどで自分の寝姿を撮影するといいそう。頭だけを枕にのせていないか、首の後ろにすき間がないかを確認する。 2023年4月20日発売の特集「朝を …
オモムロニ。さんが、今月試してみたもの〈ニューピース〉の枕
〈カドー〉のふとん乾燥機NICHIYOHIN 2024.1.2話題のアイテムは次々と出てくるけれど、気になるのはその実力。そこで、自ら使って納得したものしか選ばないオモムロニ。さんが、暮らしのなかで、じっくり試してわかったことをレポートする連載。今回は、心地よい睡眠をサポートしてくれるアイテムです。話題のアイテムは次々と出てくるけれど、気になるのはその実力。そこで、自ら使って納得したものしか選ばないオモムロニ。さんが、暮らしのなかで、じっくり試してわかったことをレポートする連載。今回は、心地よい睡眠をサポートしてくれるアイテムです。 高さを変えられるアジャストパッド（1㎝）3枚付き。「私はパッドなしの、フラットなままでも首と肩にフィットしましたが、自由に …
「日曜の夜に聴きたい音楽」プレイリスト。2024年上半期編。
MUSIC 2024.7.14本サイトの連載「＆MUSIC 土曜の朝と日曜の夜の音楽」では、音楽好きの“選曲家”たちが月替わりで登場し、土曜の朝と日曜の夜に聴きたい曲を毎週それぞれ1曲ずつセレクトしてくれています。 ここでは、2024年1月から6月までの、「土曜の朝の音楽」のプレイリストを公開。登場する選曲家は、詩人の菅原敏さん、シンガーソングライターの浮 (ぶい) さん、音楽家・Meadowさん、音楽家・大橋トリオさん、音楽家・いろのみさん、作曲家・ピアニストの岩村竜太さんの6名。心地よい週末をこの楽曲とはじめてみませんか。 本サイトの連載「＆MUSIC 土曜の朝と日曜の夜の音楽」では、音楽好きの“選曲家”たちが月替わり …
ナイトキャップにホットジンを。『バー メイジュ』松本圭祐さんに教わる、自宅で楽しめる香り豊かなカクテルレシピ。
FOOD 2023.11.19ここでは、『バー メイジュ』店主の松本圭祐さんに、自宅でもおいしい一杯が楽しめるホットジンのレシピを教わります。2023年10月20日発売の『&Premium』の特集は「毎日を気持ちよく過ごす、100のこと」。ゆったり過ごす休日はもちろん、仕事などに勤しむ平日でも、気持ちをふっと緩めて気持ちよさを感じられるような、ベターライフの秘訣を探りました。ここでは、『バー メイジュ』店主の松本圭祐さんに、自宅でもおいしい一杯が楽しめるホットジンのレシピを教わります。 FOR BETTER LIFE Hot Gin Cocktail クラフトジンの個性を生かし、 自宅でもおいしい一杯を。 1 ゆず葛湯と「 …